WARUM SCHMERZT DER RÜCKEN IM LUMBARBEREICH, WIE ZU BEHANDELN?

Schmerzen im unteren Rückenbereich sind eine häufige Erkrankung, die bei den meisten Erwachsenen weniger oder häufiger auftritt. Für viele sind sie permanenter Hintergrund. Manchmal können sie jedoch erhebliche negative Auswirkungen auf die Lebensqualität haben und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. In diesem Fall muss mit der Diagnose und Behandlung von Schmerzen in der Wirbelsäule der Lendenwirbelsäule begonnen werden, da dies ein Zeichen für eine schwerwiegende Pathologie sein kann.

Was tun, wenn Ihr Rücken im unteren Rücken schmerzt?

Was tun, wenn Ihr Rücken im unteren Rückenbereich schmerzt? Zunächst muss der Patient unabhängig erraten, was die Ursache für die Beschwerden ist.

Schmerzen können durch zwei Arten von Pathologien verursacht werden:

Ursachen für Rückenschmerzen in der Lendengegend
  • Direkt mit dem Bewegungsapparat verbunden.Sie zeichnen sich durch eine Zunahme / Erscheinung beim Ändern der Körperhaltung, aktive Bewegungen und eine dynamische Belastung des Bewegungsapparates aus. Aus dem gleichen Grund treten Schmerzen nach einer langen sitzenden Arbeit auf und so weiter;
  • Assoziiert mit Pathologien innerer Organe.In diesem Fall kann das Problem durch begleitende Symptome identifiziert werden - im Falle einer Nierenerkrankung ist dies ein Temperaturanstieg, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, bei Erkrankungen der Blase verstärken sich die Rückenschmerzen / treten beim Wasserlassen auf. Gynäkologische Pathologien gehen mit charakteristischen Symptomen der Geschlechtsorgane, dem Menstruationszyklus, einher.

Wenn die Patientin Grund zu der Annahme hat, dass die Schmerzen in der Lendengegend mit einer gynäkologischen Pathologie verbunden sind, wird sie nach Kontaktaufnahme mit einem Arzt die folgenden diagnostischen Tests durchlaufen:

  1. Ultraschalluntersuchung der Beckenorgane;
  2. Diagnostische Kürettage;
  3. Abstrich für pathologische Mikroflora;
  4. Vollständiges Blutbild.

Bei Verdacht auf Nieren- oder Blasenpathologie werden folgende Untersuchungen durchgeführt, die vom Therapeuten verschrieben werden:

  1. Nieren- / Blasenultraschall;
  2. Allgemeine Urinanalyse;
  3. Biochemischer Bluttest;
  4. Manuelle Inspektion.

Wenn Sie eine Pathologie des Bewegungsapparates vermuten, die Rückenschmerzen verursacht, sollten Sie sich an einen Wirbeltier / Orthopäden / Neurologen wenden.

Um das Vorhandensein einer Wirbelsäulenerkrankung festzustellen, werden die folgenden Tests durchgeführt:

  1. Röntgen - visualisiert nur Knochengewebe, kann jedoch verwendet werden, um indirekte Anzeichen von Pathologien des Gelenkgewebes und der Bandscheiben zu bestimmen;
  2. Manuelle Inspektion - Überprüfung der Reflexe, Empfindlichkeit;
  3. Elektroneurogramm bei Verdacht auf signifikante Beteiligung des Nervengewebes am Prozess;
  4. Ultraschall der Wirbelsäule mit Kontraindikationen für andere Forschungsmethoden.

Die informativsten komplexen Forschungsmethoden für Rückenschmerzen sind CT, MRT. Sie können in jedem Fall verwendet werden, wenn die Diagnose bestätigt werden muss oder wenn es unmöglich ist, sie auf andere Weise zu liefern.

Komplexe Behandlung

Wie werden Rückenschmerzen behandelt? Wenn sie mit Pathologien innerer Organe in Verbindung gebracht werden, ist es notwendig, ihre eigentliche Ursache zu heilen. Bei Urolithiasis wird die chirurgische Entfernung von Steinen empfohlen, deren Auflösung mit speziellen Präparaten erfolgt. Bei Pyelonephritis, Blasenentzündung, Uroseptika werden seit langem Breitbandantibiotika verschrieben. Bei gynäkologischen Erkrankungen, die Rückenschmerzen verursachen, hängt alles von ihrer Art ab: Hormone, Antibiotika, entzündungshemmende Medikamente und Operationen können verschrieben werden.

Am häufigsten werden Rückenschmerzen jedoch durch Pathologien des Bewegungsapparates verursacht, die ebenfalls eine komplexe Behandlung erfordern. Eine solche Behandlung kann von einem Neurologen oder Orthopäden verschrieben werden.

Schmerzlinderung mit Medikamenten

Wenn Ihr Rücken in der Lendengegend schmerzt, kann eine der folgenden Methoden helfen:

wie man Rückenschmerzen lindert
  • Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente in Tablettenwerden 1 Stück bis zu 3 Mal pro Tag eingenommen. Sie lindern effektiv Schmerzen, haben fast keine Kontraindikationen, Nebenwirkungen. Nehmen Sie sie während der Schwangerschaft nicht unkontrolliert ein. Wenn nach 2-3 Tagen Einnahme die Schmerzen nicht verschwinden, müssen Sie einen Arzt konsultieren - der Behandlungsverlauf kann auf bis zu 14 Tage verlängert werden, jedoch nur unter seiner Kontrolle;
  • Nichtsteroidale entzündungshemmende Arzneimittel in Injektionenwerden intramuskulär in einer Einzeldosis höchstens einmal täglich verabreicht. Sie lindern Schmerzen wirksamer und schneller als Medikamente in Tabletten, es ist jedoch verboten, sie länger als drei Tage zu verwenden, da sie die chemische Zusammensetzung des Blutes beeinflussen und dessen Gerinnbarkeit verringern. Wenn nötig, verlängern Sie den Verlauf der NSAIDs. Der Arzt verschreibt dem Patienten Tabletten.
  • Analgetika in Tablettensind als letztes Mittel zulässig, da sie Nebenwirkungen haben, den Zustand der Magenschleimhaut negativ beeinflussen, aber die Schmerzen wirksamer lindern als NSAIDs. Nehmen Sie 1 Tablette nach Bedarf ein. In der Schwangerschaft kontraindiziert, in einigen anderen Fällen Magengeschwüre;
  • Injektionsanalgetikahaben keine so ausgeprägte negative Wirkung auf die Schleimhaut, sie werden in Einzeldosierungen verabreicht, auch streng nach Indikationen. Während der Schwangerschaft kontraindiziert, Blutgerinnung reduzieren.

Die Methoden haben eine ausgeprägte analgetische Wirkung, aber bei schwerwiegenden Erkrankungen hilft nur eine komplexe Behandlung, die Exazerbation zu lindern.

Zusätzliche Medikamente

Im Rahmen der komplexen Therapie von Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule werden auch andere Arzneimittel verschrieben:

  • Wärmesalbenwerden bei Bedarf bis zu viermal täglich angewendet. Sie helfen bei Muskelkrämpfen, die an sich schmerzhaft sind und eine Kompression des Nervengewebes und der Blutgefäße hervorrufen. Krampf tritt nach längerer statischer / dynamischer Belastung auf;
  • Antispasmodika2 Tabletten werden bis zu zweimal täglich eingenommen und lindern Muskelkrämpfe.
  • wie man Schmerzen im unteren Rücken behandelt
  • Mit Chondroprotektoren in Salben oder Tablettenkönnen Sie Bandscheiben und Gelenkgewebe stärken und das Fortschreiten des pathologischen Prozesses stoppen. Die Salbe wird bis zu 4 Mal pro Tag aufgetragen, Tabletten werden 1-2 Mal pro Tag eingenommen;
  • Vitamine der Gruppe Bwerden alle 1-2 Tage in Einzeldosierungen intramuskulär injiziert. Ermöglichen Sie die Verbesserung der Leitung von Nervenimpulsen, halten Sie einen guten Zustand des Nervengewebes aufrecht;
  • NSAID-Salbenhaben eine zusätzliche analgetische Wirkung, sie werden dreimal täglich direkt auf die schmerzende Stelle aufgetragen. Lokale Heilmittel sind an sich nicht in der Lage, effektiv zu betäuben. Sie sind jedoch als zusätzliche Methode wirksam.

Die komplexe Behandlung wird von einem Arzt verschrieben und durch Massagen, Physiotherapie und Physiotherapie ergänzt.

Übungen

Bewegungstherapie und Gymnastik

Die folgenden Übungen können helfen, Lendenschmerzen wirksam zu lindern:

  • Kamelkatze. Stellen Sie sich mit Unterstützung auf Knien und Handflächen auf den Boden. Beugen Sie Ihren Rücken so weit wie möglich und verriegeln Sie ihn 10 Sekunden lang am oberen Punkt. Biegen Sie dann Ihren Rücken so weit wie möglich nach unten und fixieren Sie ihn 10 Sekunden lang am unteren Punkt. Wiederholen Sie die Übung 7 Mal in beide Richtungen.
  • Legen Sie sich mit geraden Beinen und ausgestreckten Armen auf den Boden, auf den Bauch. Heben Sie gleichzeitig Ihre Arme, Ihren Oberkörper und Ihre geraden Beine an, als würden Sie eine "Brücke" in umgekehrter Richtung ausführen. Für die maximal mögliche Zeit am Maximalpunkt fixieren, langsam in die Ausgangsposition zurückkehren.

Übung, die von einem Physiotherapeuten verschrieben wird, stärkt das Muskelgerüst und macht die Wirbelsäule widerstandsfähiger gegen Stress. Sie normalisieren auch die Ernährung von Geweben und Bandscheiben und verhindern die Entwicklung von Abbauprozessen in diesen. Übungen können jedoch nur während Remissionsperioden durchgeführt werden - bei Verletzungen, Verschlimmerung chronischer Krankheiten sind sie verboten.

Yoga

Yoga hat die gleichen Indikationen und Kontraindikationen wie Bewegungstherapie.

Die folgenden Asanas sind bei Rückenschmerzen am vorteilhaftesten:

  1. Beugt sich aus sitzender Position vor;
  2. Kinderpose;
  3. Verdrehen von der Lotussitzposition;
  4. Liegende Göttin;
  5. Beine im rechten Winkel zum Körper, an der Wand abgestützt;
  6. Freier Wind;
  7. Erweckungspose.

Es wird empfohlen, sie zum ersten Mal unter Aufsicht eines Ausbilders durchzuführen.

Schwimmen

Beim Schwimmen wird die Wirbelsäule entlastet, der Muskelrahmen gestärkt und die Arbeit der Muskeln normalisiert und die Durchblutung verbessert. In Zeiten von Exazerbationen können Sie nicht schwimmen. Es ist auch wichtig, bestimmte Stile einzuhalten, die die Lendenwirbelsäule nicht belasten. Dies ist ein Rückenschwimmen, das zu Beginn der Sitzung gezeigt wird, am Ende ein Brustschwimmen wie ein Hund. Der Crawl-Stil wird nicht empfohlen, da er den Bewegungsapparat erheblich belastet.

Physiotherapie

Wie behandelt man Pathologie? Physiotherapie ist eine gute ergänzende Methode.

Die folgenden Methoden werden verwendet:

  1. Mikrowelle;
  2. UHF;
  3. Magnetotherapie.

Währenddessen werden Hypertonizität, Muskelkrämpfe gelindert, der Entzündungsprozess nimmt ab, Ödeme lassen nach, die Durchblutung und die Mikrozirkulation normalisieren sich. Normalerweise reichen 7-10 Verfahren aus, um einen stabilen positiven Effekt zu erzielen.

Massage

Massage ermöglicht es Ihnen, Muskelhypertonie zu lindern, das Muskelkorsett zu stärken sowie Bewegungstherapie zu betreiben. Es ist verboten, während Perioden schwerer Exazerbationen von Pathologien durchzuführen.

Machen Sie eine leichte Massage wie folgt:

  1. Reiben mit offenen Handflächen auf beiden Seiten der Wirbelsäule;
  2. Drücken, begleitet von vibrierenden / kreisenden Bewegungen - üben Sie gleichzeitig mit zwei Fingern gleichzeitig symmetrisch Kräfte an mehreren Punkten entlang der Wirbelsäule aus;
  3. Trainieren Sie die tiefen Muskelschichten - drücken Sie mit vier Fingern auf das Gewebe auf beiden Seiten der Wirbelsäule, ohne den Druck zu verringern, und bewegen Sie Ihre Arme nach vorne - vom Kreuzbein bis zur Brustregion.

Beenden Sie den Komplex auch mit Reiben.

Arbeitsplatzorganisation

Wirbelsäulenschmerzen treten häufig bei Menschen in sitzenden Berufen auf. Durch längeres Sitzen auf der Wirbelsäule entsteht eine starke statische Belastung. Es kann bei richtiger Organisation des Arbeitsplatzes reduziert werden. Es muss den folgenden Regeln entsprechen:

  1. Wenn Sie die Unterarme auf den Tisch legen, sollte sich zwischen ihnen und der Schulter ein rechter Winkel bilden.
  2. Die Füße sollten sitzend auf dem Boden stehen, das Knie sollte in einem Winkel von 90 Grad gebeugt sein.
  3. Der Abstand zwischen den Augen (mit geradem Rücken) und dem Computerbildschirm beträgt 50 cm bis zur Tischoberfläche - 30-40 cm.

Sie können Ihren Zustand zusätzlich verbessern, indem Sie ein spezielles orthopädisches Sitzkissen kaufen.

Prävention

Wenn Ihre Lendenwirbelsäule noch nicht weh tut, Sie sich aber steif fühlen, ergreifen Sie die folgenden Maßnahmen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen:

  1. Vermeiden Sie schweres Heben.
  2. Vermeiden Sie längere dynamische / statische Belastungen.
  3. Machen Sie Gymnastikpausen mit sitzender Arbeit;
  4. Täglich Bewegungstherapie durchführen;
  5. Richtig essen;
  6. Gib schlechte Gewohnheiten auf;
  7. Vermeiden Sie Zugluft.
  8. Behalten Sie Ihr Gewicht im Auge - legen Sie es nicht an.

Diese Methoden verhindern die Entwicklung von Pathologien des Bewegungsapparates.

Ausgabe

Rücken- und Rückenschmerzen können verschiedene Pathologien verursachen, und Sie können unangenehme Symptome nur beseitigen, indem Sie die Ursache dieser Pathologie beseitigen. Wenn die Schmerzlinderungsmaßnahmen nicht mehr wirken und die Schmerzen im unteren Rücken regelmäßig / sehr stark werden, ist es daher erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, um die Ursache der Schmerzen und ihre Beseitigung zu bestimmen.